蝦青素每天吃多少量為宜？
天然蝦青素作為抗氧化劑的服用量每日最少3mg。長期持續(xù)作為抗疲勞需要8-10mg/日，2個(gè)月有效作為降血脂用途需要10-12mg/日，一般情況下2-4周會有較明顯的反應(yīng)，作為緩解飛行導(dǎo)致的時(shí)差綜合征20mg/日(3-5天)。均以純蝦青素量計(jì)算，沒有相應(yīng)時(shí)間和相應(yīng)的計(jì)量是不會有作用的。
