1、不要隨意使用抗生素

　　優(yōu)莎娜618提醒大家，盡量不要用抗生素，抗生素能破壞寶寶自身的免疫系統(tǒng)，所以要注意不可濫用抗生素。

2、提供必需的脂肪

　　給寶寶多吃一些含脂肪的飲食，如魚(yú)頭湯、鮮貝湯等，能有效的增強(qiáng)寶寶身體抵抗力。

3、保證充足的睡眠

　　優(yōu)莎娜618告訴大家，睡眠不良也會(huì)造成寶寶身體抵抗力，所以寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠，防止抵抗力低。

4、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)

　　寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。給孩子多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果，有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而提高身體抵抗力。

5、給寶寶多吃滋補(bǔ)佳品

　　大棗、蘑菇、香菇、木耳等。優(yōu)莎娜618表示這些食物含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)素，可提高身體的免疫力。

6、進(jìn)行體育鍛煉

　　注意讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收，體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，抵抗力就會(huì)明顯增加。

優(yōu)莎娜618推薦：美國(guó)優(yōu)莎娜(USANA)兒童營(yíng)養(yǎng)素

　　主要功效：改善營(yíng)養(yǎng)不良，增強(qiáng)身體組織發(fā)育，保護(hù)兒童機(jī)體細(xì)胞，增強(qiáng)骨骼發(fā)育。

　　使用方法：1-4歲，每天1次1粒（早餐后），4-12歲，每天2次，每次一粒（早晚餐后）

　　所含成分：維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸等。

　　適合人群：1-12歲兒童每天食用，特別針對(duì)經(jīng)常感冒、偏食、厭食、矮小、多動(dòng)、自閉等兒童。