牛奶是個好東西，營養(yǎng)十分的豐富，而且是我們人體也是比較好吸收的。但是有的人在喝牛奶的時候會出現腹脹、拉肚子的情況，這是為什么？其實就是因為乳糖不耐受的問題。甚至有的孩子在喝奶的時候也會出現這樣的問題，原因其實也是一樣的。那么如果是身體乳糖不耐受怎么辦呢？
如果身體乳糖不耐受怎么辦
乳糖不耐受的話最常見的解決辦法主要是這幾個：第一是不喝牛奶。第二是選擇喝一些低乳糖的或者是不含有乳糖的牛奶?，F在這類型的牛奶其實還是很多的，所以我們可以針對性的去做選擇。第三是可以在喝牛奶的時候在其中添加乳糖酶，這個作用是什么？其實是分解牛奶當中的乳糖，從而避免在喝牛奶的時候出現身體不適感。
關于身體乳糖不耐受怎么辦，以上的建議就是比較實用的一些解決辦法。成人出現身體乳糖不耐受的情況還是比較好解決的。畢竟成人的身體素質好，乳糖不耐受頂多只是稍微有點不舒服。但是對于嬰幼兒來說當發(fā)現孩子乳糖不耐受的時候要多加注意，在之后給他們喂食奶制品的時候要注意針對性的選擇適合他們的奶制品。
