瑪卡被譽(yù)為自然的荷爾蒙調(diào)節(jié)劑，深受人們喜愛并廣泛應(yīng)用于保健領(lǐng)域?，斂ㄋ某煞謱?duì)男性和女性都有益處。那么，成人該如何正確服用瑪卡片呢？

成人每天服用瑪卡片的建議用量是每日2次，每次2-4粒(每粒0.5克)，總量為1-2克?？梢赃x擇用溫水送服或者咀嚼。

1999年，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)瑪卡中含有兩種新的植物活性成分，瑪卡酰胺和瑪卡稀，并確認(rèn)這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌具有顯著作用，因此瑪卡被稱為自然的荷爾蒙調(diào)節(jié)劑。

瑪卡片中富含鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸、鋅、?；撬岬瘸煞?，這些成分能有效對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體抗病能力，改善貧血癥狀。此外，瑪卡還能使女性膚色更年輕更有活力，精神更加飽滿，氣色更好。

豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)以及獨(dú)特的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，有助于縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善早泄癥狀。

對(duì)于感到疲勞且性欲減退、腰痛且感覺發(fā)涼、腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱、怕熱、愛出汗、手腳冰涼、尿頻(尤其是夜尿頻)、失眠多夢(mèng)、陽(yáng)痿等癥狀的人，中醫(yī)認(rèn)為可能是腎陰虛。建議這類人群服用瑪卡片，以改善癥狀并達(dá)到陰陽(yáng)雙補(bǔ)的效果。

需要注意的是，嬰兒、未成年人、哺乳期女性和孕期女性不適合食用瑪卡?，斂ㄟm合于處于亞健康狀態(tài)的人群，尤其是40歲以上的人。建議大家選擇正規(guī)渠道購(gòu)買瑪卡，避免購(gòu)買假冒偽劣產(chǎn)品。希望這些信息對(duì)大家有所幫助。