如何才能有效地豐胸呢?經(jīng)過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn)，按摩是最有效的方法!只要掌握正確的按摩技巧，堅(jiān)持每天按摩，就能實(shí)現(xiàn)豐胸夢(mèng)想，告別小胸困擾，擁有魅力胸圍不再是遙不可及的夢(mèng)想!那么，到底如何進(jìn)行按摩才能達(dá)到豐胸效果呢?

對(duì)于正在發(fā)育中的女生來(lái)說(shuō)，由于雌性激素的分泌和神經(jīng)上的刺激，異性的渴望會(huì)導(dǎo)致乳房越摸越大。然而，一切都有個(gè)度，當(dāng)發(fā)育到一定程度后，乳房就不會(huì)再增大了，因?yàn)槿说纳砗蛢?nèi)分泌在一定階段就會(huì)定型。

醫(yī)學(xué)研究表明，按摩不僅可以預(yù)防和治療乳腺增生、乳腺良性腫塊和乳腺纖維瘤，還可以防止乳腺管堵塞，對(duì)乳房發(fā)育也有很好的幫助。按摩可以刺激雌性激素的分泌，使女性更加美麗，起到美容和延緩衰老的作用。此外，戀愛(ài)中女性的激素水平會(huì)升高，再加上外部按摩(男性的手)，效果會(huì)更好。

第一種方法是緊實(shí)胸部肌肉，增強(qiáng)支撐力，使胸部更加挺拔。

1.直推乳房：用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方用力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，重復(fù)20-50次，然后換左手按摩右乳房20-50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部用力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0-50次。每天堅(jiān)持按摩1次，持續(xù)2-3個(gè)月，乳房可增大2-3厘米。

4.體育鍛煉：參加體育鍛煉是豐胸的好方法。特別注意鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。保持正確的站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常挺胸收腹，有助于乳房發(fā)育，游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)乳房健美特別有幫助。

第二種方法是刺激胸部組織，促使乳房增大。

1.雙手放在腋下，沿乳房外圍做圓形按摩。

2.雙手從乳房下方向左右兩側(cè)提拉，直到鎖骨位置。

3.手放在乳暈上方，做螺旋狀按摩。

第三種方法是防止乳房松垮。

1.用雙手指環(huán)繞整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒。

2.雙手張開(kāi)，從乳溝處向下平行按壓，直到乳房外圍。

第四種方法是改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。

1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。

2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到吸收，預(yù)防胸部下垂，改善副乳現(xiàn)象。

3.四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到吸收，有效改善胸部
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