康寶萊減肥食譜大全一：鮮蝦紅豆盅

　　材料：白蝦25克、紅腰豆50克、濃高湯、鹽、薄荷葉

　　做法：

　　1、紅腰豆事先清水浸泡一晚。

　　2、白蝦去殼取肉，背部開刀去蝦線。

　　3、紅腰豆與蝦用濃高湯煨到紅腰豆軟爛，盛進(jìn)碗中，最后點(diǎn)綴薄荷葉即可。

　　功效：蝦是一種非常著名的減肥食物，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供足夠的健康蛋白質(zhì)，而紅腰豆則是一種能夠提供飽腹感的食物，可以減低我們攝入的食物量。

　　康寶萊減肥食譜大全二：玉米豆腐雞蛋羹

　　材料：豆腐、玉米粒、干貝、雞蛋

　　做法：

　　1、瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎。

　　2、砂鍋燒熱，爆油，待油熱后注入暖水，待鍋內(nèi)的水燒開后，將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開后轉(zhuǎn)小火煮十五分鐘。

　　3、雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中，攪拌成蛋花，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：玉米中豐富的鎂元素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于腸胃健康，并且可以幫助順利排出體內(nèi)廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，對減肥瘦身非常有好處。

　　康寶萊減肥食譜大全三：黑芝麻糙米粥

　　材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量

　　做法：

　　1、將糙米洗凈瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下。

　　2、待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成，每日晚餐一次。

　　功效：此款健康有效的減肥食譜能幫助排出宿便，輕盈體態(tài)又不失營養(yǎng)。

　　康寶萊減肥食譜大全四：黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳、紅棗、白糖

　　做法：

　　1、將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。

　　2、鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時，即可食用。

　　功效：黑木耳含有多種植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)有著強(qiáng)烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質(zhì)和脂肪再排出，從內(nèi)而外的起到清腸排毒的效果。而紅棗是很好的滋補(bǔ)品，兩者搭配不但可以減肥瘦身燃脂，還能補(bǔ)充維生素讓你健康瘦身。

　　康寶萊細(xì)喜錠的成分獨(dú)特, 配合每天飲用足夠的水, 具有三重特別功效。有助于身體重拾天然的水份平衡, 其基本成分有助消除體內(nèi)的廢物。這兩大功能相互配合, 有助不平滑的皮膚表面變得平滑。

　　當(dāng)人們進(jìn)行減重計劃時，體內(nèi)的維生素c、鉀和鐵質(zhì)的儲備會因此而下降，這時消脂片便能發(fā)揮其效果。每天食用康寶萊細(xì)喜錠三次，有助身體得到自然平衡。這獨(dú)特的產(chǎn)品不但幫助身體保持自然平衡，也能使體內(nèi)的微養(yǎng)份保持平衡，補(bǔ)充被沖走了的所需養(yǎng)份。水溶性的維生素c不能長期儲存體內(nèi)，所以我們需要不斷補(bǔ)充這些容易流失的營養(yǎng)素。

　　冬季是比較容易讓人發(fā)胖的季節(jié)，所以大家在飲食方面一定要格外注意，另外還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才能瘦出完美的身材哦!