對于人們而言，很多營養(yǎng)的食物都是需要合理的搭配的。如今人們比較注重養(yǎng)生，而粗糧對于人體的營養(yǎng)健康是很有幫助的，糙米就是其中之一，煮粥對于身體健康是很有幫助的，很多朋友也十分的喜歡。不過糙米和什么一起煮粥好呢？下面一起來了解一下吧！

糙米和什么一起煮粥好

糙米和什么一起煮粥好？其實糙米就是一種粗糧，比大米要粗糙一些，不過煮粥的時候，其實和大米相差不多，沒有太多的講究。一般來說，可以加入一些蕎麥、紅豆、綠豆或是燕麥是比較不錯的，當然了，也是可以加入一些紅棗和桂圓之類的食物的。這些食物都是比較不錯的營養(yǎng)物質(zhì)，同時和糙米一起煮粥不僅營養(yǎng)而且口感也十分的美味。不過對于不同的人而言，適合調(diào)節(jié)的食物可能會有所區(qū)別，最好還是先了解自身身體情況，然后在針對性的去調(diào)整和搭配。

糙米和什么一起煮粥好小編就說到這里了，希望對大家有所幫助。另外對于大家而言，這種糙米比較粗糙，作用煮之前最好提前一晚浸泡之后，在進行煮粥會更好一些。煮開之后一般小火在煮30分鐘就可以了，粘稠程度可根據(jù)個人口味調(diào)整。