發(fā)布時間： 2022-10-18 16:37:46
多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
增加高密度脂蛋白需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、奶、蛋、豆制品等。煙酸是一種水溶性維生素，因為它有助于提高高密度脂蛋白。所以在飲食上也要多吃蔬菜和水果，如西紅柿、西蘭花、各種葉菜、棗、堅果等。另外要健康合理的飲食，多做有氧運動，戒煙戒酒。
發(fā)布于：2022-10-18 16:37:46
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