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吃什么補充維生素

發(fā)布時間： 2022-12-14 16:03:30

各類植物油、堅果以及豆類等。

1.各類植物油，如大豆油、橄欖油、花生油、葵花油等，往往富含維生素e。 2.堅果，如榛子、核桃、開心果和松子，往往富含維生素e。

3.豆類，如大豆、綠豆、黑豆、紅豆，也含有大量的維生素e。 4.蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋。

發(fā)布于：2022-12-14 16:01:10