發(fā)布時間： 2023-07-17 17:08:57
身體燃燒脂肪供能至少是在運(yùn)動半小時后，所以運(yùn)動減肥的時候要確保運(yùn)動時間超過半小時，一般是建議運(yùn)動1小時。運(yùn)動后由于能量消耗，會產(chǎn)生一定的饑餓感，不少人擔(dān)心運(yùn)動完又吃等于沒有減肥效果。實際上運(yùn)動完后40分鐘內(nèi)，身體代謝是最快的，適當(dāng)進(jìn)食并不會長胖。
發(fā)布于：2023-07-17 17:09:26
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