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曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣應(yīng)該曬哪個(gè)部位

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 11:22:13

一般來(lái)說(shuō)，我們建議大家曬腿和手臂。

腿部和手臂的皮膚面積比較大，可以讓陽(yáng)光充分照射到皮膚表面，從而促進(jìn)維生素D的合成。同時(shí)，腿部和手臂是人體中最大的骨骼和肌肉群，可以讓陽(yáng)光直接照射到骨骼和肌肉組織中，從而促進(jìn)鈣的吸收。

除了腿部和手臂，我們還可以選擇曬臉。因?yàn)槟槻康钠つw比較薄，可以讓陽(yáng)光更容易地穿透皮膚表面，從而促進(jìn)維生素D的合成。同時(shí)，臉部也是人體中比較重要的骨骼之一，可以讓陽(yáng)光直接照射到顱骨和面部骨骼中，從而促進(jìn)鈣的吸收。

發(fā)布于：2023-10-24 11:22:13