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適合減肥吃的冰激凌,什么冰淇淋熱量低

發(fā)布時間: 2022-08-04 15:11:26

減肥期間可以挑選熱量低的冰淇淋來吃。

如果想減肥,適合吃一些低熱量低脂肪的冰淇淋,比如老冰棍、伊利布丁等。熱量低,減肥期間吃一個不會輕易發(fā)胖。

冰淇淋雖然熱量不是很高,但是很容易發(fā)胖。這主要是因為冰淇淋的含糖量和含油量都很高。糖和油是肥胖的根本原因,1克糖≈4卡路里。吃富含糖和油的食物最容易引起身體脂肪的堆積,脂肪細胞的價值和大小都會增加,從而引起身體發(fā)胖。

發(fā)布于:2022-08-04 15:11:26