發(fā)布時間： 2023-09-21 17:39:04
建議每日食用車?yán)遄蛹s200克左右為宜。由于車?yán)遄拥牡燃壊煌?，其重量也會有所不同，因此按照克?shù)食用更加合適。雖然車?yán)遄訉ι眢w有一定的益處，但為了避免過量攝入導(dǎo)致身體不適，建議參考《中國居民膳食指南》的飲食建議，成人每天應(yīng)攝入200-350克的水果，且最好是兩種以上的水果。因此，每天食用約200克的車?yán)遄樱⒋钆渖倭科渌?，就可以滿足身體的需求了。
發(fā)布于：2023-09-21 17:39:04
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