減肥期間多喝水是非常有必要的 水本身沒(méi)有減肥功效，它的熱量是零；但每天堅(jiān)持一定量的水，首先可以占據(jù)胃的空間，避免吃的過(guò)多。因?yàn)槿巳绻w內(nèi)缺水（即使是自己感覺(jué)不到），也會(huì)感覺(jué)到饑餓，這種誤認(rèn)為需要進(jìn)食的饑餓感，很容易讓人吃的過(guò)多； 其次，也是最主要的原因是：提高身體排毒代謝功能。水是人體內(nèi)代謝廢物的載體，它可以自由穿棱于人體細(xì)胞組織，通過(guò)大量飲水，把對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分輸入人體細(xì)胞當(dāng)中，然后把對(duì)身體有害的物質(zhì)排出體外；