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雙腿伸直瘦腹運動如何？

回復時間：2015-12-24 06:48:23 45次

身體平躺在地板 ，雙腿向上抬起與地板呈直角，雙手抱頭或手臂向上伸直，雙腿用力保持上抬的姿勢，之后放下雙腿和手臂，并重復進行。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-24 06:50:23

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