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健身球運動瘦腰怎樣？

回復時間：2015-12-24 06:47:54 53次

　讓自己躺在健身球上，使下背部接觸健身球，雙手交叉放于胸部，也可以抱頭。腰部用力抬起上身，使身體離開健身球，注意保持平衡。之后再躺下來，重復進行這個動作，像在健身球上做仰臥起坐一樣，對于瘦腰腹很有效果。 另外想效果更好的話可以選擇康寶萊(Herbalife)細喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss【原裝進口版】，據說效果不錯。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-24 06:49:54

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