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降低過高的期望可減少焦慮？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 03:16:55 68次

降低過高的期望：佛家講無欲則剛，指的是當(dāng)你心中沒有欲望你就變得內(nèi)心強(qiáng)大。在心理學(xué)上也得到了印證。比如，你要參加相親，你在和對方見面之前你會(huì)感覺非常焦慮，那是因?yàn)槟阆Ｍ玫綄Ψ降恼J(rèn)可，這是你自己的期望。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 03:18:55

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