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怎樣緩解壓力？

回復時間：2015-12-16 01:44:40 74次

練習冥想：冥想的意思就是閉目冥思，通常的方法就是調整自己的坐姿，讓身體舒適，然后慢慢閉上眼睛，想象一種場景，比如在海灘曬陽光，你可以想象一種靜止的場景，場景中的所有的物體都是靜止的，你可以改變觀察的角度來看這個場景的不同的物體；另一種就是活動的場景，你可以在想象的場景里散步，或者做其他的事情。長期堅持冥想可以緩解壓力，放松身心。此外也可以使用維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，它可以起到減輕壓力，調節(jié)情緒的作用。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-16 01:46:40

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