補充膠原蛋白的常見方式有三種:
1.外用涂抹：含膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺效果，但僅作用于表皮，很難進入真皮層。
2.注射：有立竿見影的效果，但存在皮膚排斥風險，注射一次1萬—2萬元，效果僅維持半年。
3.口服：是直接有效的補充方式，但國內市場的膠囊片劑型產品其膠原蛋白分子量大,含量小，美容作用微弱。國際權威機構認為，最適合口服的膠原蛋白應符合以下標準：
1.純天然，無添加，無激素,無腐蝕;
2.分子量小，3000道爾頓左右，人體易吸收;
3.活性體內存留時間6小時以上;
4.高純度，含量90%以上。能夠具備膠原蛋白國際提取標準的，目前只有美德和日韓等少數幾個國家掌握。比如：仙格麗(Skingreen)小分子膠原蛋白肽。
