膽固醇偏高吃什么食物可以降膽固醇？
回復(fù)時(shí)間：2023-02-24 08:38:23
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膽固醇偏高是一種常見(jiàn)的身體狀況，它可能會(huì)導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)等疾病。為了降低膽固醇，除了服用藥物外，改變飲食也是很重要的。首先，要盡量減少攝入高脂肪食物，尤其是動(dòng)物性脂肪，如豬肉、牛肉、雞肉等，還有含高脂肪的奶制品，如奶油、奶酪等。其次，要多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類(lèi)等，這些食物可以幫助排出體內(nèi)的膽固醇。此外，要多吃富含植物性蛋白的食物，如豆類(lèi)、豆制品、芝麻、核桃等，這些食物可以替代動(dòng)物性蛋白，減少攝入膽固醇。
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回答時(shí)間：2023-02-24 08:40:23
