抗衰老最好的方法？
回復(fù)時(shí)間：2015-10-28 06:51:07
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選擇一個(gè)漿果類(lèi)食物吧，藍(lán)莓、樹(shù)莓、草莓，任何一種莓類(lèi)食物都可以。莓類(lèi)食物中富含花青素、超氧化物歧化酶等抗氧化元素，能夠有效抵御自由基的侵害。
十字花科蔬菜
十字花科蔬菜如花椰菜和花椰菜等，富含纖維素、芥子苷、脂肪酸(油酸、亞油酸、亞麻酸等)、生物堿、酚性物質(zhì)(槲皮素及山奈酚)、黃酮醇等有效元素，能夠有效幫助肝臟排毒。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2015-10-28 06:53:07
