沃柑和橙子都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但它們的營(yíng)養(yǎng)成分略有不同。沃柑含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、降低血壓等。此外，沃柑還含有橙皮苷等黃酮類化合物，具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用。橙子也含有豐富的維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量較高，能夠增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒等。此外，橙子還含有豐富的檸檬酸等有機(jī)酸，具有緩解疲勞、促進(jìn)消化等作用。