第1-3天：喝蛋白粉前半小時溫水送服2粒健身膠囊，勺2勺蛋白粉用適量溫水、牛奶、豆?jié){或果汁沖勻5分鐘后服用，可適當吃點水果，半小時后溫水送服2?？翟矗恢胁桶胄r前溫水送服2粒健美膠囊；晚餐半小時后溫水送服2粒康源，睡覺前溫水送服1粒瘦身膠囊。第4天及以后：喝蛋白粉前半小時溫水送服2粒健身膠囊，勺2勺蛋白粉用適量溫水、牛奶、豆?jié){或果汁沖勻5分鐘后服用，可適當吃點水果，半小時之后溫水送服2粒康源；中餐半小時前溫水送服2粒健美膠囊；晚餐前半小時溫水送服2粒健美膠囊，晚餐半小時后溫水送服2粒康源，睡覺前溫水送服1時間