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平時(shí)便秘應(yīng)該怎么辦才好呢？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:36:32 47次

選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘?jiān)碳つc壁促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使糞便易于排出。多吃產(chǎn)氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、韭菜等，刺激腸蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，促進(jìn)排便。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:38:32

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