我看到很多瘦瘦的女孩都拿著生黃瓜在咬，據(jù)說吃黃瓜可以減肥。是不是真的嗎?有這么簡單嗎?我是吃什么都胖，會不會吃黃瓜也會胖。
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 05:23:29
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你好，黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃方便，是很好的減肥食物。 但如果長期只吃黃瓜，會造成營養(yǎng)的缺乏。我們應(yīng)該搭配均衡的飲食，把它的優(yōu)點(diǎn)充分發(fā)揮出來，而避免飲食過于單一，這樣才能為減肥和日常生活奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。多樣化我們的食物，有葷有素，多多運(yùn)動(dòng)，這樣我們就能有效瘦下來! 所以，黃瓜等蔬菜是很好的減肥食物，平時(shí)要多吃哦!但減肥同時(shí)也要注意多吃別的健康食物，保證減肥期間營養(yǎng)均衡。
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回答時(shí)間：2014-07-17 05:25:29
