加勒比久久综合久久无码|久草视频观看一区二区|日本午夜羞羞美女在线观看|国产精品白浆一区二APP|欧美国产一区无码特黄|精品久久免费视频手机版

跳繩能減腿嗎?最近大腿好像已經(jīng)胖回去了，朋友說跳繩可以減腿肉，我想請問一下是不是這樣啊，真的可以嗎?我應(yīng)該怎么做呢，謝謝!!

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 05:53:29 63次

跳繩能夠減腿，一般是以十到二十個(gè)不等為一組，一天做十組左右，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以，但是記得跳繩玩之后按摩一下手臂和腿，防止形成肌肉塊。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 05:55:29

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料 香草味【原装进口版】750g
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)