產(chǎn)后多久可以練瑜伽?
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 22:42:00
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要練產(chǎn)后瑜伽最好等月子過(guò)后。產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的優(yōu)勢(shì)在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態(tài)，更容易完成某些姿勢(shì)。產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，產(chǎn)后聯(lián)系瑜伽可以讓新媽媽體型窈窕、母乳充裕、體力充沛
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回答時(shí)間：2014-06-24 22:44:00
