1.現(xiàn)代人原本攝取的鈉本來(lái)就多了，在不缺鹽的時(shí)候喝淡鹽水，其實(shí)并不重要，會(huì)導(dǎo)致鹽超標(biāo)。提倡早晨喝蜂蜜可以潤(rùn)滑腸胃，但這可能是對(duì)蜂蜜粘膩質(zhì)地的一種猜測(cè)。所述蜂蜜成分中80%為果糖.葡萄糖，其余部分為少量微量元素及維生素。早晨喝水，一杯白開(kāi)水就可以了，對(duì)剛醒來(lái)的人來(lái)說(shuō)，負(fù)擔(dān)更輕更健康。
2.不同文化的人對(duì)早晨喝什么樣的水有不同的理解。我們國(guó)家的人喜歡“多喝熱水”，韓國(guó)人喜歡在早晨喝冰水。實(shí)際上水的溫度是多少，問(wèn)題不大，關(guān)鍵看自己喜歡。過(guò)熱的水會(huì)對(duì)食道粘膜造成傷害，長(zhǎng)期食用還會(huì)增加食道癌變的危險(xiǎn)。對(duì)胃部比較敏感的人來(lái)說(shuō)太冷了，比較容易出現(xiàn)不適。然而，研究認(rèn)為，水溫在25℃時(shí)，水份與人體細(xì)胞具有良好的親和性，細(xì)胞具有很強(qiáng)的吸水性。