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吃什么對眼睛視力有好處

回復(fù)時間:2021-08-03 00:41:55 20次

對每個人來說,眼睛都很重要。人人都希望自己的眼睛健康,能親眼見證這美麗的世界。減輕眼疲勞的話,可以通過補(bǔ)充維他命a,這個主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。在飲食方面要多吃一些維生素a和胡蘿卜素,這些食物能促進(jìn)視力恢復(fù),比如魚籽,魚肝等;胡蘿卜、番茄、菠菜、韭菜、青椒、棗、紅薯、枸杞子等。

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