女人抗衰老最好的運(yùn)動是哪一項？
回復(fù)時間：2021-01-13 07:48:27
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無氧運(yùn)動。無氧運(yùn)動能增加肌肉含量，防止肌肉流失老化，因為女性每年的無氧運(yùn)動隨著年齡的增長而減少，增加無氧運(yùn)動能防止皮膚松弛。還有下垂現(xiàn)象，而且還能使女性的身材更美，在鍛煉時多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞胸肉、魚，這些食物中含有高蛋白，能促進(jìn)肌肉生長。
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回答時間：2021-01-13 07:50:27
