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如何控制自己的情緒？

回復(fù)時(shí)間：2018-07-06 03:51:57 40次

　　
1、轉(zhuǎn)移注意力，遠(yuǎn)離那個(gè)能夠讓你生氣的環(huán)境，有條件的可以出去旅游，或者是去室外開(kāi)闊的地方多走動(dòng)走動(dòng)，多進(jìn)行深呼吸即可。

　　
2、用心理暗示的方法強(qiáng)迫自己將不愉快的事情暫時(shí)忘卻拋在腦后。

　　
3、告訴自己一定要冷靜思考，理性的去對(duì)待不開(kāi)心的事情。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2018-07-06 03:53:57

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