1、百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
2、黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
3、胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
