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對(duì)我們身體來(lái)說(shuō)夏季運(yùn)動(dòng)減肥方法有哪些呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-30 01:13:03 79次

臀大肌用力向里向上收緊。胸部上挺,頸椎盡力上引,直到踮起腳尖。臀部始終保持收緊,小腿肌肉收緊上提。初練時(shí)可以嘗試在膝蓋和大腿內(nèi)側(cè)間夾住一片紙,以保證臀部收緊。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-30 01:15:03

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