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使用跑步機來健身有沒有減肥效果？

回復時間：2017-09-29 02:18:49 36次

室內跑步會受環(huán)境限制，雖然選擇跑步機也挺好，放開跑步機的扶手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-29 02:20:49

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