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鍛煉上臂及腰腹部的木偶動作是怎么做的呢？

回復時間：2017-09-20 05:26:37 48次

木偶動作做法是直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉(zhuǎn)，左手向下轉(zhuǎn)，同時身體向右傾。如此反復。時間：30秒。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-20 05:28:37

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