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營養(yǎng)代餐
有什么方法是可以讓我們整個大腿瘦下來的嗎？
回復(fù)時間：2017-09-15 01:33:00
70次
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-15 01:35:00
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