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請問一下,如何讓大腿的前后側瘦下來的呢?

回復時間:2017-09-15 02:31:18 46次

以立正的姿勢站著,兩手插在腰上。一邊數(shù)3秒,一邊抬起腳趾頭,并盡量彎曲膝蓋,此時要注意身體平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起腳趾頭的姿勢數(shù)2秒,回到原先的姿勢,此時注意大腿后側。目標是10秒鐘內做2次。不要急于求成,在自己能承受的范圍里運動。

內容僅供參考 回答時間:2017-09-15 02:33:18

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